Odpouštění kresbou

Jana Němcová

Proč odpouštět?

Odpuštění navrátí do našeho života radost z maličkostí , spontánnost, čistotu - jak to vidíme u malých dětí.

Jednou z technik je malování mandal. Při malování mandal se dostává ke slovu naše pocitová část, která umí uvolnit i dávno zapomenuté pocity a umožní nám osvobodit se od minulosti, která nás brzdí. Často v sobě nosíme pocity křivdy z minulosti a držíme se toho, co nám ublížilo. I když víme, že nám to škodí, neumíme jinak. Naše tělo všechny tyto bolestivé pocity ukládá a ty nám způsobují únavu, deprese i nemoci.
Říkáme druhým "tohle ti nikdy nezapomenu" nebo tohle ti nikdy neodpustím" nebo "tohle bylo nejhorší rozhodnutí mého života", (to jsem neměl dopustit), to si nikdy neodpustím".
Odpuštění neznamená, že schvalujeme chování, kterým mi druzí ublížili.
Odpuštění nabízí možnost pustit se těchto bolestných, situací, uzavřít a rozloučit se s minulými (mnohdy obtížnými situacemi) a ulevit tak svému srdci, abychom mohli jít v životě dál.
Uvolněním těchto pocitů získáme více energie a mnohem větší klid.
Tou nejmenší odměnou nám pak bude lepší pocit ze sebe samého, více vitality a radosti ze života.
Při malování mandal není potřeba zabývat se tím, jakou zvolit nebo nakreslit mandalu. Stačí vzpomenout si na člověka, který nám ublížil, na situaci či rozhodnutí, které nemůžeme odpustit sami sobě a potom kreslit

Volně zpracováno dle knihy Mandaly odpuštění - svoboda srdce Jana Němcová nakladatelství BHAKTI a www.bhakti.cz
http://www.bhakti.cz/mandaly-odpusteni-svoboda-srdce.html