Zpěv oom v anandajoze
Zpěv slabiky „Aum“ nebo „Óóóm“ je velice užitečný i při nácviku plného jógového dechu. Když zpíváme Óm, zpívejme ho v dlouhém a úplném a plynulém výdechu. Óm můžeme zpívat nejdříve hodně nahlas, pak jemněji, pak šepotem nebo v duchu, jen mentálně.
- Slabiku Óm nebo Aum můžeme zpívat v jakékoliv části těla. Často se zpívá v jednotlivých čakrách
- Zpívejme Óm také v části těla, která je nemocná. Zpěvem Óm se tak můžeme velmi rychle uzdravit.
- Zpěv Óm je výborné zařadit na začátek a konec cvičení, když zasíláme vibrace míru všem bytostem.
- Zpěv Óm se může na konci cvičení použít i pro zasílání léčivých vibrací komukoliv.
