ČM zdraví v lednu - V.Vocásek

V lednu je potřeba podle přírodní medicíny se zaměřit na močový měchýř. Ten má podle čínské medicíny velký vliv na naše záda a páteř.

Rady pro zdraví v lednu.

V lednu bychom měli pamatovat na močový měchýř. Kromě cvičení bychom se měli zaměřit na teplé potraviny a tekutiny. Podporujeme tím teplo v organismu, kterého je v zimě méně.

Především využíváme sluneční světlo, které má hlavně v zimě významné léčivé účinky. Pokud slunce svítí nahříváme si záda (například za oknem). Dochází k významnému regeneračnímu procesu v zádech a močovém měchýři.

Děláme si čaje z přesličky, jitrocele, břízy a hlavně z kořene lopuchu.

Strava by měla být bohatší na tuky. Důležité jsou polévkové vývary. Ze zeleniny pamatujeme na kořenovou, kvašenou, cibuli a česnek. Další doporučené potraviny jsou luštěniny (fazole adzuky), vlašské ořechy, losos, sardinky, tuňák. Ovoce je nejlepší sušené – například křížaly.

Vyhýbáme se citrusovým plodům, které do našeho organismu přinášejí chlad. Vnitřní chlad náš organismus během zimy oslabuje