Radost z jídla

Radost z jídla

Vladimíra Strnadelová a Jan Zerzán


Vše, co jíme, co děláme a v co věříme, ovlivňuje zpětně naše zdraví, štěstí a náš život. Publikace Radost z jídla objektivně a bez nadsázky seznamuje čtenáře se zásadami správného a zdravého stravování, podává jednoduchý a srozumitelný návod, jak efektivně a tvořivě změnit či rozvinout životní styl a stravovací zvyklosti.


Vhodně zvolenou stravou k pevnému zdraví. Kniha Radost z jídla zároveň podává návod k prevenci a léčbě. Autorky se kromě vlivu lepku na lidský organismus zabývají problematikou zdravé výživy při onemocnění diabetem a onkologickými onemocněními, zdravé výživy při problémech s imunitou, alergiemi či plísňovými onemocněními.


Nově je kniha Radost z jídla rozšířena o základní léčebné prostředky – obklady a léčebné nápoje, které jsou nejen popsány, ale i názorně ukázány na DVD. Do části o pohybu je zařazeno cvičení Qi Gong, které je rovněž předvedeno na DVD.


Kapitoly o léčbě jednotlivých nemocí byly aktualizovány o nejnovější pohledy a léčebné přístupy. Zařazena je i nová kapitola pojednávající o půstech a očistných kúrách. Stejně tak byly do knihy doplněny další praktické recepty.


Kniha má již své šesté vydání a vydalo ji nakladatelství ANAG  2011. Zajímavá je i doporučovaná masáž na str. 32 - 33 Masáž Do in


1.

třeme dlaně o sebe

2.

masírujeme jednotlivé prsa

 prsty

palec

plíce

ukazovák

 tlusté střevo

prostředník oběh

prsteník dýchání

malíček srdce

3.

Propleteme prsty obou rukou, obrátíme dlaně ven a několikrát protáhneme paže

 

4.

Masírujeme místo mezi palcem a ukazováčkem  

tlusté střevo

5.

Tlačíme postupně vnitřní strany  palců                                plíce

6.

Masáž vnitřní stranu ruky /dlaň/ ,

 masírujeme zápěstí

 

srdce oběh

7.

Proklepávání paží

8.

Vytřepáváme ruce, třeme je

9.

Proklepávání hlavy

nervy močový 

měchýř

10.

Zadní strana hlav z proklepávání

ledviny

11.

Spánky masírování

močový měchýř

12.

Ukazovákem, prostředníkem a prsteníkem tlačte přes víčka - 20 x

játra

13.

Oční cviky

14.

Třeme  a masírujeme kořen nosu a nosu

slezina, plíce. srdce

15.

Třeme tváře dlaněmi

tlusté a tenké střevo,  žaludek

16.

Masáž dásní z vnějšku

tlusté střevo a žaludek

17.

Masáž pod bradou k uším

slezina, lymfa

18.

Vytahování uší

ledviny

19.

Uši masírujeme prsteníkem

20.

Dlaň pravé ruky na pravé ucho a proklepáváme

21.

Masáž šíje a proklepávání

moč.měchýř, žlučník

22.

Otáčení hlavy nahoru a dolů

23.

Masáž krku

štítná žláza

24.

Masáž ramena

tlusté a tenké střevo

25.

Klepeme na hrudník a AAA

plíce

26.

Prsty pod žebra,vydechujeme

játra a ledviny

27.

Masáž spodní části trupu

zažívání

28.

Ruce sepneme na zádech a výdech

záda ledviny moč.měchýř

29.

Proklepávat záda, páteř, ledviny

ledviny

30.

Proklepávání nohou

játra, ledviny moč,měchýř

31.

Otáčíme nohami v kotníku

32.

Masírujeme, nohy, paty a Achilovu šlachu

ledviny

33.

Ploska nohy

reflexní zony

34.            

jednotlivé prsty masáž, protáčení

palce

játra a slezina

druhý a třetí prst

žaludek

čtvrtý

žlučník

malíček

močový měchýř

35.

Protřepáváme nohy

36.

Poskakujeme na obou nohách

37.

Posadíme se na židli nebo vkleče na paty uvolnění a dýchání, dík za vše


Rychlá odpověď


 


 


Vladimíra Strnadelová a Jan Zerzán


Vše, co jíme, co děláme a v co věříme, ovlivňuje zpětně naše zdraví, štěstí a náš život. Publikace Radost z jídla objektivně a bez nadsázky seznamuje čtenáře se zásadami správného a zdravého stravování, podává jednoduchý a srozumitelný návod, jak efektivně a tvořivě změnit či rozvinout životní styl a stravovací zvyklosti.


Vhodně zvolenou stravou k pevnému zdraví. Kniha Radost z jídla zároveň podává návod k prevenci a léčbě. Autorky se kromě vlivu lepku na lidský organismus zabývají problematikou zdravé výživy při onemocnění diabetem a onkologickými onemocněními, zdravé výživy při problémech s imunitou, alergiemi či plísňovými onemocněními.


Nově je kniha Radost z jídla rozšířena o základní léčebné prostředky – obklady a léčebné nápoje, které jsou nejen popsány, ale i názorně ukázány na DVD. Do části o pohybu je zařazeno cvičení Qi Gong, které je rovněž předvedeno na DVD.


Kapitoly o léčbě jednotlivých nemocí byly aktualizovány o nejnovější pohledy a léčebné přístupy. Zařazena je i nová kapitola pojednávající o půstech a očistných kúrách. Stejně tak byly do knihy doplněny další praktické recepty.


Kniha má již své šesté vydání a vydalo ji nakladatelství ANAG  2011. Zajímavá je i doporučovaná masáž na str. 32 - 33 Masáž Do in


1.

třeme dlaně o sebe

2.

masírujeme jednotlivé prsa

 prsty

palec

plíce

ukazovák

 tlusté střevo

prostředník oběh

prsteník dýchání

malíček srdce

3.

Propleteme prsty obou rukou, obrátíme dlaně ven a několikrát protáhneme paže

 

4.

Masírujeme místo mezi palcem a ukazováčkem  

tlusté střevo

5.

Tlačíme postupně vnitřní strany  palců                                plíce

6.

Masáž vnitřní stranu ruky /dlaň/ ,

 masírujeme zápěstí

 

srdce oběh

7.

Proklepávání paží

8.

Vytřepáváme ruce, třeme je

9.

Proklepávání hlavy

nervy močový 

měchýř

10.

Zadní strana hlav z proklepávání

ledviny

11.

Spánky masírování

močový měchýř

12.

Ukazovákem, prostředníkem a prsteníkem tlačte přes víčka - 20 x

játra

13.

Oční cviky

14.

Třeme  a masírujeme kořen nosu a nosu

slezina, plíce. srdce

15.

Třeme tváře dlaněmi

tlusté a tenké střevo,  žaludek

16.

Masáž dásní z vnějšku

tlusté střevo a žaludek

17.

Masáž pod bradou k uším

slezina, lymfa

18.

Vytahování uší

ledviny

19.

Uši masírujeme prsteníkem

20.

Dlaň pravé ruky na pravé ucho a proklepáváme

21.

Masáž šíje a proklepávání

moč.měchýř, žlučník

22.

Otáčení hlavy nahoru a dolů

23.

Masáž krku

štítná žláza

24.

Masáž ramena

tlusté a tenké střevo

25.

Klepeme na hrudník a AAA

plíce

26.

Prsty pod žebra,vydechujeme

játra a ledviny

27.

Masáž spodní části trupu

zažívání

28.

Ruce sepneme na zádech a výdech

záda ledviny moč.měchýř

29.

Proklepávat záda, páteř, ledviny

ledviny

30.

Proklepávání nohou

játra, ledviny moč,měchýř

31.

Otáčíme nohami v kotníku

32.

Masírujeme, nohy, paty a Achilovu šlachu

ledviny

33.

Ploska nohy

reflexní zony

34.            

jednotlivé prsty masáž, protáčení

palce

játra a slezina

druhý a třetí prst

žaludek

čtvrtý

žlučník

malíček

močový měchýř

35.

Protřepáváme nohy