Odpuštění

Věty odpuštění

Prosím o odpuštění všechny, kterým jsem ublížil(a) ať vědomě nebo nevědomě.

Odpouštím všem, kteří mi ublížili ať vědomě nebo nevědomě.

Odpouštím sám sobě ať už jsem si ublížil(a) vědomě nebo nevědomě.

Jak věty odpuštění pronášet

Můžeme je říkat v duchu, nebo nahlas, důležíté je se do toho vcítit a nepronášet je jen tak mechanicky. Aby to mělo účinek, určitě to nečíst jen tak z monitoru, ale nejprve si to zapamatovat. Doporučuji zavřít oči a opravdu se do toho vcítit. Rovná záda.

Já volím metodu např. každou větu říct 3x.

Tato metoda fantasticky čistí. Je to ale také celkem řehole, většinou v případech závažnějších vztahových problémů. Pokud nás např. několik let trápil nějaký problém s určitou osobou nemůžeme předpokládat, že řekneme 3x větu odpuštění a bude to vyřízené. V tomto případě to musíme stále opakovat dokud vnitřně nepocítíme změnu. Klidně celou hodinu odpouštět, další den opět, při cestě autobusem opět atd... Vyřešení problému a ten krásný pocit klidu za to určitě stojí.

Kategorie lidí, kterým velmi pravděpodobně máme co odpouštět.

Rodina včetně všeho příbuzenstva
Kamarádi
Spolužáci
Kolegové
Sousedé
Obchodní partneři / Zákaznici
Osoby s kterými se pravidelně vídáme / či jsme se vídali
Osoby epizodní / např. nějaký "náhodný" konflikt v dopravním prostředku
Osoby veřejného života
Partnerky / partneři

od Davida / převzato z kurzu Reiki

PS:

Díky Daně D. za informaci, že člověk musí taktéž odpustit sám sobě a teprve potom je vše úplné. Doplnil jsem tedy věty o tu třetí.